Walking coach di gruppo

 

Camminare, stare all’aria aperta e confrontarsi con altre persone: questi gli ingredienti del walking coach di gruppo. Una modalità che unisce il movimento fisico alla crescita personale. E’ un’attività fortemente inclusiva, durante la quale nessuno rimane fuori o in disparte, perché ogni persona viene valorizzata per le sue caratteristiche e per la sua capacità di essere e fare la differenza.

 

E’ frequente leggere studi che dimostrino i benefici del cammino: stimola la creatività, sia sul lavoro che nella vita (per esempio per trovare nuove soluzioni e nuovi modi di fare la stessa cosa); riduce il rischio di moltissime malattie e attutisce i sintomi di altre, sia fisiche che psichiche; contribuisce a mantenere alto l’umore; migliora le funzioni cognitive permettendo al nostro cervello di lavorare meglio; aumenta le difese immunitarie.

Stare all’aria aperta è poi una necessità sempre più sentita visto che molti di noi trascorrono molte ore chiusi in uffici, scuole o negozi. La luce è necessaria per permettere al nostro corpo di funzionare per ciò che è stato progettato.

 

Stimolare la mente con qualche riflessione, sperimentare nuovi modi di pensare e di fare, e farlo con altre persone è uno strumento potente a tua disposizione. Il gruppo ha un enorme potere, quello di non farti sentire solo nel tuo personale cammino. In un clima allegro e divertente, e al tempo stesso leggero senza per questo essere superficiale, puoi metterti in gioco per sperimentare strumenti e comportamenti da portare nella tua vita quotidiana, a vantaggio tuo e delle tue relazioni interpersonali.

 

Quando vieni a camminare con me nei walking coach di gruppo mantieni in allenamento contemporaneamente sia il fisico che la mente. Facile ed efficace!

 

Le uscite di gruppo si svolgono in natura, con i percorsi di "Trekking&coaching", oppure nella città di Milano con i "Sentieri milanesi"

 

 

VIENI A CAMMINARE CON ME!

 

 

 

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Gli appuntamenti di walking coach di gruppo sono realizzati in collaborazione con Four Seasons Natura e Cultura